HesapHanem

Peterson İdeal Vücut Ağırlığı Hesaplama

Cinsiyetten bağımsız modern ideal kilo denklemi: hedef VKİ değerinizi seçin, karşılık gelen vücut ağırlığını görün.

Nasıl hesaplanır?

Araç, erkek ve kadın için aynı olan Peterson denklemini uygular: İVA = 2,2 × VKİ + 3,5 × VKİ × (boy − 1,5); boy metre (santimetre olarak girilir), VKİ kg/m² cinsindendir. Hedef VKİ'yi yükseltmek kiloyu orantılı olarak artırır. Hedef VKİ boş ya da sıfır bırakılırsa 22 kullanılır; 10'un altındaki ya da 40'ın üzerindeki değerler ile 50-272 cm dışındaki boylar için sonuç gösterilmez. İdeal kilo kg ve pound (kg × 2,20462) olarak verilir; ayrıca aynı denklemin 18,5 ve 24,9 VKİ değerlerindeki sonuçlarından oluşan bir aralık yazdırılır. Denklem yetişkinler içindir; kısa boylarda gerçekçi olmayan düşük kilolar çıkar ve yaklaşık 88 cm altında sonuç verilmez. Yaş, kas kütlesi ve iskelet yapısı formüle dahil değildir.

Örnek hesaplama

Boy 170 cm (1,70 m), hedef VKİ 22. Boy terimi 1,70 − 1,5 = 0,2. İVA = 2,2 × 22 + 3,5 × 22 × 0,2 = 48,4 + 15,4 = 63,80 kg, yani 63,80 × 2,20462 = 140,65 lb. VKİ 18,5 ve 24,9 için aralık 53,65 ile 72,21 kg arasındadır. Bunun 22 × 1,70² = 63,58 kg ile aynı olmadığına dikkat edin; denklemin kendi boy düzeltmesi vardır, bu yüzden ikisi biraz ayrışır.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Boyu metre ya da fit olarak girmek; alan santimetre ister ve 50'nin altındaki değer sonuç vermez.
  • Sonucun hedef VKİ × boy karesine eşit olacağını sanmak. Peterson denklemi boya bağlı ek bir terim taşır; bu yüzden bu kısayoldan, özellikle çok uzun ya da çok kısa kişilerde, farklı çıkar.
  • Uç bir hedef VKİ seçmek. Yalnızca 10 ile 40 arası kabul edilir ve bu aralığın uçlarına yakın bir hedef sağlıklı bir kiloyu anlatmaz.
  • Tek ideal rakamı herkes için hedef saymak ve VKİ 18,5 ile 24,9 arasındaki ağırlıkları gösteren aralık satırını yok saymak.
  • Sonucu cinsiyete özgü sabitler kullanan Devine ya da Hamwi sonuçlarıyla karşılaştırmak; mantıkları farklıdır.

Kaynaklar

Bu hesaplama hakkında

Peterson ideal vücut ağırlığı denklemi, 2016 yılında The American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanmış olup ideal ağırlığı doğrudan boy ve seçilen hedef VKİ’den hesaplar: İVA = 2,2 × VKİ + 3,5 × VKİ × (boy(m) − 1,5). 1970’ler ve 80’lerden kalma eski formüllerden (Devine, Robinson, Hamwi, Miller) farklı olarak — bunlar erkek ve kadın için ayrı sabitler kullanır ve sınırlı, temsil gücü düşük örneklemlerden türetilmiştir — Peterson’ın denklemi cinsiyetten bağımsızdır ve sağlıklı aralıktaki bir hedef VKİ’den geriye doğru çalışılarak oluşturulmuştur.

Eski formüller, hastaneler onları on yıllar önce standartlaştırdığı için ilaç dozlamasında hâlâ yaygın klinik kullanımdadır, ancak araştırmacılar bunların tanımlı hiçbir VKİ kategorisine tam olarak karşılık gelmediğini belirtmiştir; bu da amaç eski bir dozlama geleneğine uymak değil de gerçekten “bu boy için sağlıklı bir VKİ” olduğunda Peterson’ın yaklaşımını cazip kılar — modern, VKİ temelli bir referans noktası isteyen klinisyenler ve araştırmacılar bir hedef seçer (orta düzey sağlıklı bir VKİ için genellikle 22) ve denklemin buna karşılık gelen ağırlığı bulmasına izin verir.

Boyunuzu ve hedef VKİ değerinizi girin; bu hesaplayıcı Peterson denklemini uygulayarak size karşılık gelen ideal vücut ağırlığını kilogram ve pound olarak, ayrıca boyunuz için 18,5 ile 24,9 arasındaki VKİ’ye denk gelen ağırlık aralığını verir. VKİ’yi boş bırakırsanız 22 kullanılır.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar