HesapHanem

İdeal Kilo (Robinson Formülü) Hesaplama

Robinson formülüyle ideal vücut ağırlığınızı görün.

Nasıl hesaplanır?

Boy santimetre olarak girilir. Araç, 152,4 cm'yi (5 fit) aşan kısmı inç'e çevirir: x = (boy − 152,4) ÷ 2,54. Erkekler için sonuç 52 + 1,9 × x kg, kadınlar için 49 + 1,7 × x kg olur. Libre değeri kilogram değerinin 2,20462 ile çarpılmasıyla bulunur; ikisi de iki ondalıkla gösterilir. Boy 152,4 cm'nin altındaysa x negatif çıkar ve formül düşer; yani kısa boylularda taban ağırlık da azalır. Son ağırlığın pozitif kalması dışında asgari boy sınırı yoktur. 'Kadın' dışındaki her cinsiyet değeri erkek olarak işlenir. Sonuç tek bir referans değerdir, sağlıklı aralık değildir; yaşı, iskelet yapısını ve kas kütlesini hesaba katmaz.

Örnek hesaplama

175 cm boyundaki bir erkek, 5 fit tabanın 175 − 152,4 = 22,6 cm üzerindedir. İnç olarak bu 22,6 ÷ 2,54 = 8,898 eder. 1,9 ile çarpınca 16,91 kg bulunur, başlangıç değeri olan 52 kg eklenince sonuç 68,91 kg olur. Libre olarak 68,906 × 2,20462 işlemi 151,91 lb verir. 165 cm boyundaki bir kadın için aynı adımlar 49 + 1,7 × 4,961 = 57,43 kg, yani 126,62 lb sonucunu verir.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Boyu fit, inç ya da metre olarak girmek. Alan santimetre bekler; 1,75 ya da 5,9 yazarsanız anlamsız bir ağırlık çıkar.
  • Kadın için hesap yaparken cinsiyeti varsayılan değerde bırakmak. Erkek katsayıları 165-175 cm boyunda yaklaşık 4-5 kg daha yüksek sonuç verir.
  • Çıkan değeri herkes için hedef kilo saymak. Klinik bir referans değerdir; kaslı ya da farklı yapıdaki kişiler bu değerin epey üstünde veya altında da sağlıklı olabilir.
  • Formül adına bakmadan sonuçları karşılaştırmak. Devine, Hamwi, Miller ve Robinson aynı boy için biraz farklı değerler verir.
  • Sonucu çocuklar için kullanmak. Bu yetişkin boyuna dayalı formül çocukları kapsamaz.

Kaynaklar

Bu hesaplama hakkında

Robinson formülü (1983), klinik tıpta kullanılan, boya dayalı çeşitli ideal vücut ağırlığı denklemlerinden biridir ve erkekler ile kadınlar için ayrı ayrı hesaplanır; 5 fit (yaklaşık 152 cm) taban boy üzerinden sabit bir başlangıç ağırlığına, bu taban boyu aşan her inç için eklenen bir artış payı eklenerek bulunur (örneğin erkeklerde yaklaşık 52 kg + 5 fit üzerindeki her inç için 1,9 kg, kadınlarda farklı sabitlerle). Devine, Hamwi ve Miller formülleriyle aynı aileden gelen ve 20. yüzyıl ortasında temel olarak ilaç dozaj hesaplamalarını standartlaştırmak amacıyla geliştirilen, genel bir fitness veya estetik ölçütü olarak tasarlanmamış bir formüldür.

Klinisyenler ve eczacılar, günümüzde de belirli ilaçların ağırlığa göre dozajını tahmin etmek ve bazı klinik beslenme hesaplamalarında ideal vücut ağırlığını tahmin etmek için Robinson ve benzeri formülleri kullanmaya devam eder; ancak bu formüller nüfus ortalamalarına dayanır ve iskelet yapısı, kas kütlesi veya vücut kompozisyonundaki bireysel farklılıkları hesaba katmaz.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar (1)

  • Editör ekibi

    Bu formül 5 fit olan 152,4 cm'den başlar ve üzerindeki her inç için sabit bir miktar ekler; boyu daha kısa olanlarda ekleme terimi eksiye döner. Yalnızca boy ve cinsiyeti kullanır; kemik yapısı, yaş ya da kas kütlesi hesaba girmez, bu nedenle sporcu biri bu değerin hayli üstünde olup sorun yaşamayabilir. Sonucu genellikle başka hangi ideal kilo formülüyle karşılaştırıyorsunuz?

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar