HesapHanem

Boyun-Boy Oranı Hesaplama

Boyun-boy oranınızı bulmak için boyun çevresi ve boy girin.

Nasıl hesaplanır?

oran (%) = boyun çevresi ÷ boy × 100. İki ölçü de sıfırdan büyük ve aynı birimde olmalıdır; sonuç ekranı birimleri cm olarak etiketler, ancak birimler sadeleştiği için iki alanda da inç kullanırsanız aynı yüzdeyi bulursunuz. Oran iki ondalığa yuvarlanır ve aracın kullandığı üç banttan birine yerleştirilir: %19'un altı düşük, %19 ile %23 arası (23 hariç) ortalama, %23 ve üstü yüksek okunur. Bu sınırlar aracın kendi kaba bantlarıdır, klinik bir standart değildir ve cinsiyete ya da yaşa göre değişmez. Tıbbi bir ölçü değildir.

Örnek hesaplama

Boyun çevresi 38 cm, boy 175 cm. Bölme: 38 ÷ 175 = 0,2171. 100 ile çarpınca %21,71. Bu değer 19 ile 23 arasında olduğundan aracın notu "Çoğu yetişkin için ortalama oran." olur. Aynı boyda 41 cm boyun %23,43 verir ve yüksek banda girer.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Birimleri karıştırmak: boynu inç (15), boyu santimetre (175) girerseniz %8,57 çıkar; gerçekçi bir oranın çok altındadır.
  • Boynu yanlış yerden ölçmek ya da mezurayı fazla sıkmak. Gırtlağın hemen altından, mezura düz ve rahat ama cildi bastırmadan ölçün.
  • Boyu metre (1,75), boynu santimetre girmek; oran %2.171 çıkar.
  • Bandı vücut yağı teşhisi sanmak. Notun kendisi bunun klinik bir ölçü olmadığını söyler; kaslı bir boyun fazla yağ olmadan oranı yükseltebilir.
  • Oranı farklı eşikler kullanan başka formüllerle ya da bel gibi farklı bir ölçüyle hesaplanan oranlarla karşılaştırmak.

Kaynaklar

Bu hesaplama hakkında

Boyun-boy oranı, boyun çevresini boya bölüp yüzde olarak ifade eder ve tam bir vücut kompozisyonu testine göre tek bir mezura ile ölçülebilen bir alternatif sunar. Bu, uyku tıbbı anketlerinde (Berlin ve STOP-Bang testleri gibi, burada yaklaşık 40 cm'nin üzerindeki boyun çevresi daha yüksek obstrüktif uyku apnesi riskini işaret eder) kullanılan boyun çevresi taramasıyla aynı mantığa dayanır; çünkü üst vücut yağı karın bölgesi kadar boyun çevresinde de birikme eğilimindedir.

Oran, sabit bir eşik yerine boyun boyutunu kişinin boyuna göre ölçeklendirdiğinden, bazen zaman içindeki merkezi yağlanma veya genel vücut kompozisyonu eğilimleri için gayri resmi bir hızlı gösterge olarak kullanılır. Tanısal bir araç değildir; VKİ, bel-boy oranı veya klinik vücut yağı ölçümünün yerini tutmaz — diğer ölçümlerin yanında basit, düşük maliyetli ek bir sinyal olarak değerlendirilmelidir. Journal of Clinical Sleep Medicine'de yayımlanan 2016 tarihli bir çalışma, daha yüksek uyku apnesi riskinin göstergesi olarak 0,25'in (%25) üzerindeki boyun-boy oranını kullandı; aracın üç aralığı (%19'un altı, %19–23, %23 ve üzeri) o çalışmadan alınmamıştır, aracın kendi kaba kılavuzudur.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar (1)

  • Editör ekibi

    Oran sandığınızdan hızlı değişir: boyu 175 cm olan biri için boyun çevresindeki her ek santimetre yaklaşık 0,57 puan ekler; 38 cm yüzde 21,71, 39 cm ise yüzde 22,29 verir. Her seferinde aynı noktadan, gırtlağın hemen altından, şerit yere paralel ve aynı duruşla ölçün. Sonucunuz yüzde 19 ya da yüzde 23 sınırlarına yakınsa iki ölçünüzü ve nasıl ölçtüğünüzü paylaşın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar