Bilekten Vücut Yapısı Hesaplama

Nasıl hesaplanır?

Araç, boyu bilek çevresine böler; ikisi de santimetre cinsindendir: r = boy ÷ bilek. İnce bilek yüksek oran verir. Erkek seçeneğinde r > 10,4 Küçük, 9,6 ≤ r ≤ 10,4 Orta, r < 9,6 Büyük çerçevedir. Kadın seçeneğinde sınırlar 11 ve 10,1'dir: 11'in üstü Küçük, 10,1 ile 11 arası Orta, 10,1'in altı Büyük. Cinsiyet seçilmezse erkek sınırları kullanılır; erkek dışındaki her değer kadın sınırlarını kullanır. Gösterilen oran iki ondalığa yuvarlanır, ancak sınıf yuvarlanmamış sayıya göre belirlenir. Boy 50 ile 272 cm, bilek 5 ile 40 cm arasında olmalıdır; metreyle yazılmış boy ya da milimetreyle yazılmış bilek gibi bu aralığın dışındaki değerler sonuç vermez. Araç yalnızca çerçeve sınıfını verir, kilo aralığı vermez.

Sık yapılan hatalar

• Bileği inç, boyu ayak ve inç olarak girmek. İki alan da santimetre bekler; 5 cm'nin altındaki bilek ya da 50 cm'nin altındaki boy sonuç vermez.
• Bileği yanlış yerden ölçmek. Şeridi bilek kemiğinin hemen altından, en ince yerden sarın ve her seferinde aynı bileği ölçün.
• Cinsiyeti seçmeyi unutmak. Varsayılan olarak erkek sınırları kullanılır; aynı kişi erkek ölçeğinde Küçük, kadın ölçeğinde Orta çıkabilir (örneğin oran 10,8 ise).
• 10,4 oranını otomatik olarak Küçük sanmak. Erkekler için tam 10,4 Orta'dır; yalnızca bunun üstü Küçük olur.
• Sonucu kilo hakkında bir hüküm saymak. Çerçeve sınıfı vücut yağı hakkında bir şey söylemez; bilek yalnızca kemik yapısının kaba bir göstergesidir.