İki Mil Koşu Puanı Hesaplama

İki mil sürenizi puana, tempoya ve bir hedefe çevirin.

Nasıl hesaplanır?

Puan, iki sabit nokta arasında düz bir çizgidir: 13:30 (13,5 dk) ya da daha hızlıda 100 puan ve tam 22:00'de (22 dk) 60 puan. Arada puan = 60 + 40 × (22 − süre) / (22 − 13,5) olur; süre ondalık dakikadır (16,5, yani 16:30) ve sonuç aşağı yuvarlanarak tam sayı yapılır. Süre önce tam saniyeye yuvarlanır ve 22:00 sınırı dahildir; yani tam 22:00 sürede 60 puan alınır ve geçilir. Bundan daha yavaş her süre, 22:01 bile, 0 puandır. Geçmek için 60 ya da daha fazla puan gerekir. Tempo mil başına süre ÷ 2, km başına süre ÷ 3,2187'dir. Hedef süre çizgiyi tersine çevirir: süre = 22 − (hedef − 60) × 8,5 / 40. Fark, 22 dakika eksi sürenizdir; baraj aşılmışsa eksi işaretiyle gösterilir. Süre 8 ile 40 dakika, hedef 60 ile 100 arasında olmalıdır. Yaş ya da cinsiyet düzeltmesi olmayan tek bir sabit ölçek kullanılır.

Örnek hesaplama

2 millik süre 16,5 dakika (16:30), hedef puan 80. Geçme süresine uzaklık: 22 − 16,5 = 5,5 dk. Puan: 60 + 40 × 5,5 ÷ 8,5 = 85,9, aşağı yuvarlanınca 85; bu geçer. Tempo: 16,5 ÷ 2 = 8,25 dk, yani mil başına 8:15 ve km başına 5:08. 80 puan hedefi için gereken süre 22 − 20 × 8,5 ÷ 40 = 17,75 dk, yani 17:45. 22:00 barajına göre fark 5:30'dur.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • 16 dakika 30 saniyeyi 16,30 diye yazmak. Alan ondalık dakikadır; 16,30 aslında 16 dakika 18 saniyedir, doğrusu 16,5'tir.
  • Ölçeğin kendi biriminizin tablosuyla aynı olduğunu varsaymak. Bu araç yaş ya da cinsiyet düzeltmesi olmadan tek bir sabit ölçek (13:30 ile 22:00) kullanır.
  • Daha yavaş süreden birkaç puan beklemek. Barajın altında kısmi puan yoktur: tam 22:00 süre 60 puandır, 22:01 ise 0 puan, kaldı ve eksi fark gösterir.
  • Puanın en yakın tam sayıya yuvarlandığını sanmak. Aşağı yuvarlanır; 85,9, 85 olarak görünür.
  • Hedef puan kutusunu sonucunuzla karıştırmak. Hedef yalnızca gereken süre satırını belirler ve 60 ile 100 arasında olmalıdır.

Bu hesaplama hakkında

İki mil koşusu, ABD Ordusu Muharebe Kondisyon Testi'nin (ACFT) ve benzer askeri/güvenlik güçleri kondisyon testlerinin temel kardiyorespiratuvar unsurudur; 13:30 gibi hızlı bir süre en yüksek 100 puanı kazandırırken, 22:00'ye yakın daha yavaş bir süre geçmek için gereken 60 puanlık minimuma yakın kalır ve bu hesaplayıcı herkese tek bir sabit ölçek uygular, yaş veya cinsiyet düzeltmesi yapmaz — bu nedenle sizin testinizin puan tablosu farklıysa onu kontrol edin. Geçme/kalma durumu ve terfi puanları bu tek sayıya bağlı olduğundan, ham bitiş süresini puana çevirmek koşunun kendisi kadar önemlidir.

Askerler, adaylar ve güvenlik görevlisi adayları, bir antrenman koşusunun test gereksinimlerine göre nerede durduğunu kontrol etmek ve test günü gelmeden hedef puana ulaşmak için tutturmaları gereken tempoyu tersine hesaplamak amacıyla 2 mil puanlamasını kullanır.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Tüm Hesaplayıcılar