Akşamdan Kalma Su İhtiyacı Hesaplama

Nasıl hesaplanır?

Araç basit bir pratik kural kullanır: içtiğiniz içkilerin hacmi kadar su içerek yerine koyun.

rehidrasyon (mL) = içki sayısı × içki başına mL

rehidrasyon (L) = rehidrasyon (mL) / 1000

içki sayısı içilen içki adedidir; 2,5 gibi kesirler kabul edilir. İçki başına mL servis boyutudur (mililitre); örneğin küçük bir şişe bira için yaklaşık 330, bir kadeh şarap için 150. İki sonuç da iki ondalıkla gösterilir. Araç vücut ağırlığını, alkol oranını ya da içkiden bu yana geçen süreyi kullanmaz ve elektrolit için bir şey eklemez. İki girdi de sıfırdan büyük olmalıdır. Sıradan durumlar için kaba bir yöndür; tıbbi tavsiye değildir ve alkol zehirlenmesinin tedavisi değildir.

Sık yapılan hatalar

• Servis boyutunu ons ya da santilitre (25 cl) olarak girmek. Alan mililitre ister; 25 cl'lik bir bardak 250 olarak girilmelidir.
• Tüm servis hacmi yerine saf alkol miktarını (14 g) girmek. Araç, içki sayısını sıvı hacmiyle çarpar.
• Kokteylin, bir bira bardağının (pint) ya da duble içkinin tek bir standart bardaktan fazla olduğunu unutmak. Sipariş sayısını değil, gerçekten servis edilen hacmi sayın.
• Tüm miktarı bir anda içmek. Kısa sürede bir litre sade su mideyi bozabilir; saatlere yayarak yudumlayın.
• Sonucu bir çare sanmak. Su sıvıyı yerine koyar ama alkolü daha hızlı atmaz; tekrarlayan kusma ya da bilinç bulanıklığı gibi ağır belirtiler tıbbi yardım gerektirir.