HesapHanem

Broca İndeksi İdeal Kilo Hesaplama

Boyunuzdan Broca indeksi ideal kilonuzu öğrenin; erkeklerde %10, kadınlarda %15 düzeltme uygulanır.

Nasıl hesaplanır?

Araç, santimetre cinsinden boyunuzdan 100 çıkararak özgün Broca rakamını bulur, ardından düzeltilmiş indeksi uygular: erkeklerde ideal = (boy − 100) × 0,90, kadınlarda ideal = (boy − 100) × 0,85. Üç değer gösterilir: kilogram olarak düzeltilmiş ideal kilo, düzeltilmemiş özgün rakam ve pound cinsinden ideal kilo (kg × 2,20462). Formülde yalnızca boy kullanılır; yaş, iskelet yapısı, kas kütlesi ve yağ oranı hesaba girmez. Boy 100 cm'nin üstünde ve en fazla 272 cm olmalı, ayrıca sonucun gerçek bir vücut ağırlığı (en az 2 kg) olacak kadar uzun olmalıdır: 102 cm sonuç vermez, 103 cm verir. Eksik ya da tanınmayan cinsiyet değeri erkek sayılır. Çıktı tek bir referans değerdir, sağlıklı aralık değildir.

Örnek hesaplama

Boyu 165 cm olan bir kadın düşünün. Taban rakam = 165 − 100 = 65 kg; bu özgün Broca değeridir. Kadınlara %15 indirim uygulanır: 65 × 0,85 = 55,25 kg. Pound olarak 55,25 × 2,20462 = 121,81 lb eder. Aynı boydaki bir erkek için 65 × 0,90 = 58,50 kg çıkardı; yani yalnızca cinsiyet düzeltmesi sonucu bu kadar oynatır.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Boyu metre ya da fit olarak girmek; alan santimetre ister, 100 ya da altı (ve 272'nin üstü) değerlerde sonuç çıkmaz.
  • Tek rakamı sporcular ve çok kaslı kişiler için hedef kilo saymak; formül kası ve iskelet yapısını görmez.
  • Çocuklarda ve ergenlerde, çok uzun ya da çok kısa yetişkinlerde kullanmak; düz çizgi kuralı burada başka formüllerden uzaklaşır.
  • Sonucu Devine, Hamwi ya da BMI tabanlı sonuçlarla birebir karşılaştırmak; her yöntem farklı sabitler kullandığından rakamlar tutmaz.
  • Düzeltilmemiş özgün rakamı nihai ideal kilo sanmak; düzeltilmiş değer ilk gösterilendir.

Kaynaklar

Bu hesaplama hakkında

19. yüzyıl Fransız cerrahı Paul Broca tarafından geliştirilen Broca indeksi, ideal vücut ağırlığını tahmin etmek için kullanılan en eski formüllerden biridir: santimetre cinsinden boy eksi 100’den başlanır, ardından bu taban rakama cinsiyete göre bir düzeltme uygulanır — erkeklerde yaklaşık %10, kadınlarda yaklaşık %15 çıkarılması, cinsiyetler arasındaki ortalama vücut yapısı ve kompozisyon farkını yansıtır. Örneğin 175 cm boyundaki bir erkek 75 kg’lık bir tabandan başlar ve düzeltmeden sonra yaklaşık 67,5 kg’a iner.

Modern vücut kompozisyonu bilimiyle arasında bir yüzyıldan fazla zaman olsa da, Broca indeksi sadeliği sayesinde hâlâ popülerdir — temel aritmetik dışında terazi, kaliper ya da hesap makinesi gerekmez — ve bazı Avrupa klinik ortamlarında BMI ile Hamwi ya da Devine formülleri gibi daha yeni yöntemlerle birlikte hâlâ referans alınır, ancak daha modern indekslerin yaptığı gibi iskelet yapısını, kas kütlesini ya da yaşı hesaba katmaz.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar