Siri Vücut Yağ Denklemi Hesaplama

Nasıl hesaplanır?

Araç, ölçülmüş bir vücut yoğunluğuna Siri denklemini uygular: vücut yağ % = 495 / yoğunluk − 450; yoğunluk g/cm³ cinsindendir (örneğin 1,05). Yağ kütlesi ağırlık × vücut yağ % / 100, yağsız kütle ise ağırlık − yağ kütlesi ile bulunur; ikisi de kilogram cinsindendir, bu yüzden ağırlığı kg olarak girin. Yoğunluk, su altı tartımı veya hava deplasmanlı pletismografi gibi bir ölçümden gelmelidir; araç bunu boy ve kilodan tahmin edemez. Yalnızca 0,9 ile 1,2 arasındaki yoğunluklar ve 2 ile 650 kg arasındaki ağırlıklar kabul edilir; aksi halde sonuç çıkmaz. Formül 0'ın altında bir değer verirse sonuç %0'a (üst uçta %100'e) sabitlenir. Siri sabit doku yoğunlukları varsaydığı için bireysel sonuçlar gerçek değerden birkaç yüzde puan sapabilir.

Sık yapılan hatalar

• Vücut yoğunluğunu kg/m³ (1050) veya yüzde olarak girmek. Alan 1,0 ile 1,1 civarında bir g/cm³ değeri bekler; 0,9 ile 1,2 dışındaki değerler sonuç vermez.
• Ağırlığı pound olarak girmek. Yağ ve yağsız kütle kg olarak etiketlenir; pound girilirse yüzde aynı kalsa bile kütleler yanlış çıkar.
• Banyo tartısından veya tahminden gelen bir yoğunluk kullanmak. Denklem, arkasındaki su altı veya hava deplasmanı ölçümü kadar güvenilirdir.
• Su altı tartımında akciğerdeki hava düzeltmesini atlamak. Düzeltilmemiş yoğunluk çok düşük, yağ yüzdesi çok yüksek çıkar.
• %0,00 sonucunu gerçek saymak. Yaklaşık 1,10'un üstündeki yoğunluklarda formül sıfır ya da altında bir değer verir (1,15 için %0,00 görünür) ve araç bunu %0'a sabitler; bu, girdinin gerçekçi olmadığını gösterir, hiç yağınız olmadığını değil.