HesapHanem

Kalkulator kritične plavalne hitrosti

Poiščite svojo kritično plavalno hitrost (CSS).

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Kritična plavalna hitrost (CSS) se oceni kot CSS = (400 m − 200 m) ÷ (t400 − t200): dodatna razdalja, preplavana v dodatnem času med časovnim preizkusom na 400 m in 200 m. Približno predstavlja najhitrejši tempo, ki ga plavalec lahko vzdržuje aerobno, ne da bi kopičil laktat hitreje, kot ga lahko odstranjuje – plavalni ekvivalent laktatnega praga pri teku.

Plavalni trenerji CSS uporabljajo za določanje tempov intervalnega treninga, saj se serije na pragu običajno plavajo pri CSS ali tik nad njim, da se izgradi aerobna zmogljivost brez utrujenosti zaradi sprinta z vso močjo, tekmovalni plavalci pa ga čez nekaj tednov ponovno preizkusijo, da spremljajo napredek v pripravljenosti in na novo umerijo ciljni tempo na 100 m.

Ali vam je bilo to v pomoč?

Izberete lahko do 3 odzive.

Komentarji

  • Bodite prvi, ki komentira.

Priljubljeni kalkulatorji

Kalkulator posojila

Mesečni obrok, skupne obresti in popolni načrt odplačila.

Kalkulator odstotkov

Odstotna sprememba, odstotek od in razmerni izračuni.

Kalkulator popusta

Izračunajte končno ceno, prihranek in znesek popusta.

Kalkulator ITM

Indeks telesne mase iz višine in teže (metrični ali imperialni).

Kalkulator starosti

Izračunajte natančno starost v letih, mesecih in dnevih iz datuma rojstva.

Kalkulator obrestnih obresti

Izračunajte končni znesek in zaslužene obresti z obrestovanjem obresti.

Vsi kalkulatorji