HesapHanem

Kalkulator for kritisk svømmefart

Finn din kritiske svømmefart (CSS).

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

Kritisk svømmefart (CSS) anslås som CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200): den ekstra distansen som tilbakelegges i den ekstra tiden mellom en tidtaking på 400 m og en på 200 m. Den tilnærmer den raskeste farten en svømmer kan holde aerobt uten å bygge opp laktat raskere enn kroppen klarer å bryte det ned — svømmingens motstykke til laktatterskelen i løping.

Svømmetrenere bruker CSS til å sette fart på intervalltreningen, siden terskeløkter vanligvis svømmes på eller like over CSS for å bygge aerob kapasitet uten tretthet fra full spurt, og konkurransesvømmere tester den på nytt med noen ukers mellomrom for å følge formutviklingen og justere målfarten per 100 m.

Var dette nyttig?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Kommentarer

  • Bli den første til å kommentere.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer