HesapHanem

Mil Başına Tempo Hesaplama

Mil başına temponuzu ve hızınızı anında bulun.

Sonuç

8:30 /mi
7,06 mph

Nasıl hesaplanır?

Toplam süreyi ondalıklı dakika olarak, mesafeyi mil olarak girin. Tempo, mil başına dakika cinsinden tempo = süre ÷ mesafe ile bulunur. Tam sayı kısmı dakikadır, kesir kısmı saniye = kesir × 60 ile saniyeye çevrilir, en yakın saniyeye yuvarlanır ve dk:sn olarak gösterilir; yuvarlama 60 saniyeye ulaşırsa bir sonraki dakikaya geçer. Hız mph = mesafe ÷ (süre ÷ 60) ile bulunur ve iki ondalığa yuvarlanır. Süre ve mesafe sıfırdan büyük olmalıdır. Süre kutusu saat veya dk:sn biçimini kabul etmez, önce çevirin: 1 sa 5 dk için 65, 42 dk 30 sn için 42,5. Kilometre çevrilmez; 10 km için 6,214 mil girin.

Örnek hesaplama

5 mili 42 dakika 30 saniyede koştunuz; bu 42,5 ondalıklı dakikadır (30 sn = 0,5 dk). Tempo: 42,5 ÷ 5 = mil başına 8,5 dakika. 0,5, 30 saniyedir; yani tempo 8:30 /mi olur. Hız: 5 ÷ (42,5 ÷ 60) = 5 ÷ 0,7083 = 7,06 mph. Bu tempoyu 13,1 millik bir yarı maratonda korursanız süre yaklaşık 111 dakika olur.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • 42 dakika 30 saniyeyi 42,30 yazmak. Alan ondalıklı dakika ister; bu 42,3 dakika (42:18) demektir ve tempo 8:30 yerine 8:28 çıkar.
  • Süre kutusuna saat ve dakika girmek, örneğin 1 sa 25 dk için 1,25 yazmak. 1,25 bir dakika on beş saniye demektir; 85 yazın.
  • Mesafe alanına kilometre yazmak. Tempo mil başınadır; 10 km'lik koşu 6,21 mildir.
  • Tempoyu ondalık sayı gibi okumak. 8:30, 8 dakika 30 saniye demektir; 8,30 dakika değil.
  • Eşit tempo beklemek. Sonuç tüm koşunun ortalamasıdır; en hızlı ve en yavaş millerin temposu farklı olur.

Bu hesaplama hakkında

Mil başına tempo, koşu hızını bir mili kat etmek için geçen süre olarak dakika ve saniye cinsinden (dk:sn/mil) ifade eder ve toplam koşu süresinin toplam mesafeye (mil) bölünmesiyle hesaplanır. ABD, İngiltere ve diğer imperial ölçü birimi kullanan ülkelerde koşucuların antrenman planlamak ve değerlendirmek için kullandığı standart birimdir, çünkü koşu sırasında ham hızdan daha sezgiseldir.

Koşucular, antrenörler ve yarış organizatörleri, antrenman bölgelerini (kolay, tempo, eşik, interval hızı) belirlemek, bir yarışı dengeli tamamlamak (negatif veya eşit split) ve Riegel formülü gibi araçlarla farklı mesafelerdeki performansları karşılaştırmak için mil başına temponuza güvenir. GPS koşu saatleri ve uygulamaları, koşu sırasında birincil anlık geri bildirim ölçütü olarak canlı mil başına temponuzu gösterir.

Koşunun süresi mil cinsinden mesafeye bölünür; mil başına tempo dk:sn olarak ve hız mil/saat olarak çıkar, antrenman planı ya da yarış hedefiyle karşılaştırmaya hazırdır.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar