5K tempo-beregner

Om denne beregner

Denne beregner omsætter en ønsket sluttid for et 5 kilometer løb til det tempo pr. kilometer og pr. mile, der kræves for at opnå den, ved hjælp af det simple forhold mellem distance, tid og hastighed. Du indtaster måltiden i minutter (for eksempel 25 for 25 minutter eller 27,5 for 27 minutter og 30 sekunder), og den viser det præcise tempo, der skal holdes gennem hele løbet. Den regner kun fra tid til tempo; for at se, hvilken sluttid et givet tempo ville give, skal du gange dit tempo pr. kilometer med 5.

Løbere, der træner til en 5K, bruger den til at planlægge tempostrategi før et løb, tjekke om en måltid er realistisk ud fra nylige træningstempoer, eller fastsætte mile- eller kilometersplit-mål, der skal rammes under selve løbet. Den er også praktisk til at udtrykke løbsresultater som et tempo, når man sammenligner præstationer.