Υπολογιστής ρυθμού 5K

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτός ο υπολογιστής μετατρέπει έναν στοχευμένο τελικό χρόνο για έναν αγώνα 5 χιλιομέτρων στον ρυθμό ανά χιλιόμετρο και ανά μίλι που απαιτείται για να τον πετύχετε, χρησιμοποιώντας την απλή σχέση μεταξύ απόστασης, χρόνου και ταχύτητας. Εισαγάγετε τον στοχευμένο χρόνο σε λεπτά (για παράδειγμα, 25 για 25 λεπτά, ή 27,5 για 27 λεπτά και 30 δευτερόλεπτα) και ο υπολογιστής εμφανίζει τον ακριβή ρυθμό που πρέπει να διατηρήσετε σε όλο τον αγώνα. Λειτουργεί μόνο από τον χρόνο προς τον ρυθμό· για να δείτε ποιον τελικό χρόνο θα παρήγαγε ένας δεδομένος ρυθμός, πολλαπλασιάστε τον ρυθμό σας ανά χιλιόμετρο επί 5.

Οι δρομείς που προπονούνται για ένα 5K το χρησιμοποιούν για να σχεδιάσουν στρατηγική ρυθμού πριν από έναν αγώνα, ελέγχοντας αν ένας στοχευμένος χρόνος είναι ρεαλιστικός βάσει των πρόσφατων ρυθμών προπόνησης, ή ορίζοντας στόχους διαχωρισμού ανά μίλι ή χιλιόμετρο για να τους πετύχουν κατά τη διάρκεια του ίδιου του αγώνα. Είναι επίσης χρήσιμο για την έκφραση των αποτελεσμάτων αγώνα ως ρυθμού κατά τη σύγκριση επιδόσεων.