HesapHanem

Glykemisk belastning-kalkylator

Se ett livsmedels verkliga påverkan på ditt blodsocker

Så här använder du

  1. Ange dina värden i fälten ovan.
  2. Tryck på Beräkna för att se resultatet direkt.
  3. Använd Dela-knappen för att kopiera en länk till ditt resultat.

Om denna kalkylator

Den här kalkylatorn beräknar glykemisk belastning som GL = (GI × gram kolhydrater per portion) / 100, vilket kombinerar ett livsmedels glykemiska index (hur snabbt dess kolhydrater höjer blodsockret) med den faktiska mängden kolhydrater i en verklig portion. Ett livsmedel kan ha högt GI men låg GL om en vanlig portion innehåller lite kolhydrater — vattenmelon är det klassiska exemplet — och därför kan enbart GI vara missvisande.

Diabetesutbildare och dietister förlitar sig på GL snarare än enbart GI för att planera måltider som håller blodsockret stabilt, och uthållighetsidrottare använder det för att välja kolhydratkällor som frigör energi i rätt takt före, under och efter träning.

Var det här till hjälp?

Du kan välja upp till 3 reaktioner.

Kommentarer

  • Bli först med att kommentera.

Populära kalkylatorer

Lånkalkylator

Månadsbetalning, total ränta och fullständig amorteringsplan.

Procenträknare

Procentuell förändring, procent av och förhållandeberäkningar.

Rabattkalkylator

Beräkna slutpris, besparing och rabattbelopp.

BMI-räknare

Body mass index från längd och vikt (metriskt eller imperial).

Ålderskalkylator

Beräkna din exakta ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum.

Ränta-på-ränta-kalkylator

Beräkna slutbelopp och intjänad ränta med ränta-på-ränta.

Alla räknare