HesapHanem

Glycemische lading calculator

Zie de werkelijke invloed van een voedingsmiddel op je bloedsuiker

Hoe te gebruiken

  1. Voer de benodigde waarden in de velden in.
  2. Klik op “Berekenen” om het resultaat te zien.
  3. Kopieer of deel het resultaat met de knop “Delen”.

Over deze rekenmachine

Deze calculator berekent de glycemische lading als GL = (GI × gram koolhydraten per portie) / 100, waarbij de glycemische index van een voedingsmiddel (hoe snel de koolhydraten ervan de bloedsuikerspiegel doen stijgen) wordt gecombineerd met de werkelijke hoeveelheid koolhydraten in een realistische portie. Een voedingsmiddel kan een hoge GI maar een lage GL hebben als een gebruikelijke portie weinig koolhydraten bevat — watermeloen is het klassieke voorbeeld — en daarom kan de GI alleen misleidend zijn.

Diabetesverpleegkundigen en diëtisten vertrouwen op GL in plaats van alleen GI om maaltijden te plannen die de bloedsuikerspiegel stabiel houden, en duursporters gebruiken hem om koolhydraatbronnen te kiezen die energie met de juiste snelheid vrijgeven vóór, tijdens en na de training.

Was dit nuttig?

Je kunt maximaal 3 reacties kiezen.

Reacties

  • Plaats als eerste een reactie.

Populaire rekenmachines

Leningcalculator

Maandtermijn, totale rente en volledig aflossingsschema.

Procentcalculator

Procentuele verandering, percentage van en verhoudingsberekeningen.

Kortingscalculator

Bereken de uiteindelijke prijs, besparing en kortingsbedrag.

BMI-calculator

Body mass index op basis van lengte en gewicht (metrisch of imperiaal).

Leeftijdcalculator

Bereken je exacte leeftijd in jaren, maanden en dagen vanuit een geboortedatum.

Samengestelde rente calculator

Bereken het eindbedrag en de verdiende rente met samengestelde rente.

Alle rekenmachines