Calculadora de passos em distância

Sobre esta calculadora

Esta calculadora multiplica o número de passos por um comprimento médio de passada (ajustável pela altura, já que as pessoas mais altas dão naturalmente passadas maiores) para estimar a distância percorrida a pé e converte depois essa distância numa estimativa das calorias gastas, a partir do seu peso corporal e de um valor MET (equivalente metabólico) padrão para a marcha.

É usada por quem acompanha objetivos de forma física a partir de um pedómetro ou de um relógio inteligente que só indica passos em bruto, por quem treina para uma prova de marcha e quer saber a distância realmente percorrida e por quem estima o gasto calórico sem um monitor de atividade dedicado. Como o comprimento da passada varia com a altura e o ritmo, a calculadora permite afiná-lo em vez de assumir um valor fixo igual para todos.