HesapHanem

Previsor de tempo de corrida

Estime um tempo final a partir de um resultado conhecido.

Como usar

  1. Insira os valores necessários nos campos.
  2. Clique em “Calcular” para ver o resultado.
  3. Copie ou compartilhe o resultado com o botão “Compartilhar”.

Sobre esta calculadora

Este preditor usa a fórmula de Riegel, T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1,06, para estimar quanto tempo demoraria a correr uma distância diferente com base num resultado recente — o expoente 1,06 traduz o facto de o ritmo abrandar naturalmente nas distâncias mais longas, em vez de se manter constante.

Os corredores que treinam para uma maratona usam um tempo recente de 10 km ou de meia-maratona para definir um ritmo-objetivo realista, e os treinadores recorrem a ela para avaliar se um tempo-alvo é fisiologicamente razoável face à condição física atual do atleta, e não apenas um desejo arbitrário.

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