अधिकतम हृदय गति कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

यह कैलकुलेटर अधिकतम हृदय गति दो तरीक़ों से आँकता है: चिरपरिचित 220 − उम्र सूत्र (फ़ॉक्स सूत्र), और शोध में ज़्यादा समर्थित Tanaka सूत्र, 208 − 0.7 × उम्र, जो बड़ी उम्र के वयस्कों के लिए ज़्यादा सटीक रहता है, क्योंकि मूल सूत्र एक छोटे और युवा नमूने से निकला था।

इसे हृदय-गति के ट्रेनिंग ज़ोन (फ़ैट-बर्न, एरोबिक, थ्रेशोल्ड, पीक) तय करते धावक और साइकिल चालक, इंटरवल वर्कआउट बनाते पर्सनल ट्रेनर, और कार्डियो शुरू करते वे लोग इस्तेमाल करते हैं जो लैब वाले VO2 max टेस्ट के बिना एक लक्ष्य दायरा चाहते हैं।