Health & Medical
367 கருவிகள் · page 4 of 7
- நான்-HDL கொலஸ்ட்ரால் கால்குலேட்டர் மொத்த கொலஸ்ட்ராலில் இருந்து HDL-ஐ கழித்து அதிரோஜெனிக் நான்-HDL கொலஸ்ட்ராலையும் மொத்த/HDL விகிதத்தையும் பெறுங்கள்.
- நிலையான-நிலை செறிவு கணிப்பான் தொடர்ந்து செலுத்தப்படும் மருந்தின் நிலையான-நிலை பிளாஸ்மா செறிவை (Css) ஊசி வீதம் மற்றும் அகற்றலில் இருந்து கணக்கிடுகிறது. மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.
- மெக்னீசியம் தேவை கால்குலேட்டர் வயது மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி மெக்னீசியம் உட்கொள்ளலை (RDA) கண்டறியவும்.
- ரிவர்ஸ் டயட் கலோரி கால்குலேட்டர் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான வாரங்களில் ஒரு நிலையான வாராந்திர அளவில் உட்கொள்ளலைப் படிப்படியாக அதிகரித்த பிறகு உங்கள் இலக்கு கலோரியைக் கணக்கிடுங்கள் — இது ஒரு பொதுவான ரிவர்ஸ் டயட்டிங் அணுகுமுறை.
- வயதுக்கு ஏற்ற இயல்பான சுவாச விகிதம் கணிப்பான் கொடுக்கப்பட்ட வயதுக்கான நிமிடத்திற்கான இயல்பான மூச்சு வரம்பைத் தேடுங்கள்.
- IIFYM மேக்ரோ கால்குலேட்டர் உங்கள் கலோரிகள் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட புரதம்/கொழுப்பு சதவீதங்களின் அடிப்படையில், நெகிழ்வான 'IIFYM' உணவுமுறைக்கான தினசரி புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு இலக்குகளை கிராமில் கணக்கிடுங்கள்.
- TIMI ஃப்ரேம் எண்ணிக்கை கணிப்பான் எண்ணப்பட்ட ஃப்ரேம்கள் மற்றும் சினி ஃப்ரேம் வேகத்திலிருந்து திருத்தப்பட்ட TIMI ஃப்ரேம் எண்ணிக்கையையும் (CTFC) கரோனரி ஓட்ட நேரத்தையும் கணக்கிட்டு கரோனரி ஓட்டத்தை தரப்படுத்துகிறது.
- 16:8 உண்ணாவிரத அட்டவணை கால்குலேட்டர் பிரபலமான 16:8 இடைவிட்ட உண்ணாவிரத நெறிமுறைக்கான உங்கள் தினசரி உணவு மற்றும் உண்ணாவிரத நேரங்களைப் பெறுங்கள்.
- அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை மாற்றம் கால்குலேட்டர் அண்டவிடுப்புக்கு முன் மற்றும் பின் உள்ள உங்கள் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலைகளை ஒப்பிட்டு அண்டவிடுப்பைக் குறிக்கும் வெப்பநிலை மாற்றத்தைக் கண்டறிகிறது.
- அதிக உடல் எடை கால்குலேட்டர் உங்கள் தற்போதைய எடைக்கும் இலட்சிய எடைக்கும் உள்ள வித்தியாசமாக அதிக உடல் எடையையும், இலட்சியத்தை விட அதிகமான சதவீதத்தையும் கணக்கிடுங்கள்.
- அதிக புரத மேக்ரோ கால்குலேட்டர் உங்கள் கலோரிகள், உடல் எடை மற்றும் கிலோகிராமுக்கு புரத விகிதத்தின் அடிப்படையில் அதிக புரத மேக்ரோ பிரிவை கணக்கிடுங்கள்; மீதமுள்ள கலோரிகள் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்புக்கு இடையே சமமாக பிரிக்கப்படும்.
- அதிகபட்ச தசை திறன் கால்குலேட்டர் உங்கள் உயரம், மணிக்கட்டு மற்றும் கணுக்கால் அளவின் அடிப்படையில், இலக்கு உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தில் உங்கள் இயற்கையான அதிகபட்ச தசை உடல் எடையை மதிப்பிடுங்கள்.
- அப்பெண்டிகுலர் லீன் மாஸ் இன்டெக்ஸ் கால்குலேட்டர் உங்கள் அப்பெண்டிகுலர் லீன் மாஸ் இன்டெக்ஸை (கை மற்றும் கால் லீன் நிறையை உயரத்தின் வர்க்கத்தால் வகுத்தது) கணக்கிட்டு, பொதுவான சார்கோபீனியா ஸ்கிரீனிங் வரம்புகளுடன் ஒப்பிடுங்கள்.
- அல்ட்ராசவுண்டில் இருந்து பிரசவ தேதி கால்குலேட்டர் அல்ட்ராசவுண்டில் அளவிடப்பட்ட கர்ப்பகால வயதிலிருந்து உங்கள் பிரசவ தேதிக்கான நேரத்தை மதிப்பிடுங்கள்.
- அல்புமின்/குளோபுலின் விகித கால்குலேட்டர் சீரம் அல்புமின் மற்றும் மொத்த புரதத்திலிருந்து அல்புமின்/குளோபுலின் விகிதத்தையும் குளோபுலின் அளவையும் பெறுங்கள்.
- அல்வியோலார் வாயு சமன்பாட்டு கால்குலேட்டர் அல்வியோலார் வாயு சமன்பாட்டிலிருந்து அல்வியோலார் ஆக்சிஜன் அழுத்தத்தையும் (PAO₂) A–a சாய்வையும் கணக்கிடுங்கள்.
- ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டல் குறியீடு (OSI) கால்குலேட்டர் FiO₂, சராசரி காற்றுப்பாதை அழுத்தம், SpO₂ ஆகியவற்றிலிருந்து OSI-ஐக் கணக்கிட்டு தீவிர நிலையைத் தரப்படுத்துங்கள்.
- ஆழ்ந்த தூக்க மதிப்பீட்டு கணிப்பான் ஒரு இரவில் நீங்கள் பெறும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை மதிப்பிடுங்கள் — வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க அதன் பங்கு தொடர்ந்து குறைகிறது.
- ஆற்றல் சமநிலை கால்குலேட்டர் உங்கள் தினசரி ஆற்றல் சமநிலையையும் ஒரு வாரத்தில் எதிர்பார்க்கப்படும் எடை மாற்றத்தையும் காண, உட்கொண்ட கலோரிகளை எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளுடன் ஒப்பிடுங்கள்.
- இடுப்பு அளவு அடிப்படையிலான வளர்சிதை ஆபத்து கால்குலேட்டர் இடுப்புச் சுற்றளவு மற்றும் இடுப்பு-உயர விகிதத்திலிருந்து வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்தைச் சரிபாருங்கள்.
- இடுப்பு-உயர விகித கணிப்பான் இடுப்பு-உயர விகிதத்தைக் கணக்கிடவும். இடுப்பு-உயர விகித கணிப்பான் எளிய உள்ளீட்டிலிருந்து உடனடியாக முடிவைத் தரும்.
- இடைவிடா உண்ணாவிரத சாளர கால்குலேட்டர் உங்கள் முதல் உணவு நேரம் மற்றும் இலக்கு விரத மணிநேரங்களிலிருந்து உணவு மற்றும் விரத சாளரங்களைக் கணக்கிடுங்கள்.
- இதய நோய் ஆபத்து (Framingham) கால்குலேட்டர் Framingham பொது CVD மாதிரியைப் பயன்படுத்தி அடுத்த 10 ஆண்டுகளுக்கான இதய-இரத்தக்குழாய் நோய் ஆபத்தைக் கணக்கிடுங்கள்.
- இதய வயது மதிப்பீட்டு கால்குலேட்டர் பாலினம், வயது, இரத்த அழுத்தம், சிகிச்சை, புகைப்பிடித்தல், நீரிழிவு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றிலிருந்து ஃபிராமிங்ஹாம் பொது இதய நாள நோய் ஆபத்துச் செயல்பாட்டைக் (டி'அகோஸ்டினோ 2008) கொண்டு உங்கள் இதய வயதையும் 10 ஆண்டு இதய நாள ஆபத்தையும் மதிப்பிடுகிறது; கல்வி நோக்கத்திற்காக மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.
- இரத்த சர்க்கரை மாற்றி இரத்த குளுக்கோஸை mg/dL மற்றும் mmol/L க்கு இடையில் மாற்றி, உண்ணாவிரத வரம்பு வகைப்பாட்டைப் பார்க்கவும்.
- இலக்கு இரத்த அழுத்த கால்குலேட்டர் வயது, நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நோயைக் கொண்டு வழிகாட்டுதலின்படி (ACC/AHA, ESC/ESH, JNC 8) உங்கள் இரத்த அழுத்த இலக்கைக் கண்டறியுங்கள்.
- இலக்கு உடல் கொழுப்புக்கான இலக்கு எடை கால்குலேட்டர் உங்கள் இலக்கு உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு எடை இருப்பீர்கள், அதற்கு எவ்வளவு கொழுப்பைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள்.
- இலக்கு எடை தேதி கால்குலேட்டர் உங்கள் தற்போதைய எடை, இலக்கு எடை, நிலையான தினசரி கலோரி பற்றாக்குறை மற்றும் தொடக்க தேதியின் அடிப்படையில் உங்கள் இலக்கு எடையை அடையும் தேதியை கணிக்கவும் (ஒரு பவுண்டுக்கு 3,500 kcal விதியைப் பயன்படுத்தி).
- இலக்கு BMI-க்கான எடை கணிப்பான் உங்கள் உயரத்தில் தேர்ந்தெடுத்த BMI-ஐ அடைய தேவையான எடையைக் கண்டறியவும்.
- இலவச ஆண்ட்ரோஜன் குறியீடு கால்குலேட்டர் மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோனை SHBG ஆல் வகுத்து 100 ஆல் பெருக்கி இலவச ஆண்ட்ரோஜன் குறியீட்டை (FAI) கணக்கிடுகிறது, இரண்டும் nmol/L இல்.
- இழந்த உடல் எடை சதவீத கால்குலேட்டர் உங்கள் தொடக்க எடைக்கும் தற்போதைய எடைக்கும் இடையிலான உடல் எடை இழப்பு சதவீதத்தைக் கணக்கிடுங்கள்.
- இறந்த இடப் பின்னம் (Bohr) கால்குலேட்டர் Bohr சமன்பாட்டுடன் உடலியல் இறந்த இடப் பின்னத்தைக் கணக்கிடுங்கள்: Vd/Vt = (PaCO₂ − PeCO₂) ÷ PaCO₂. வாயு பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்காத காற்றோட்டத்தின் சுவாச அளவீடு.
- உகந்த பகல் தூக்க நேர கணிப்பான் உங்கள் இலக்குக்கு ஏற்ற பகல் தூக்க நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, தூங்கும் நேரம் உட்பட ஒதுக்க வேண்டிய மொத்த நேரத்தைப் பாருங்கள்.
- உடல் அடர்த்தி கால்குலேட்டர் தோல் மடிப்புகளின் மொத்த தடிமன், வயது மற்றும் பாலினத்திலிருந்து உடல் அடர்த்தியை கணக்கிட்டு, சிரி சமன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி உடல் கொழுப்பு சதவீதமாக மாற்றவும்.
- உடல் செயல்பாட்டு நிலை கணிப்பான் உங்கள் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து உடல் செயல்பாட்டு நிலை (PAL) காரணியைத் தீர்மானித்து, மொத்த தினசரி ஆற்றல் செலவை மதிப்பிட அதை உங்கள் BMR உடன் பெருக்குகிறது.
- உடல் செல் நிறை கால்குலேட்டர் உங்கள் எடை, உடல் கொழுப்பு சதவீதம் மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளில் வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயலில் உள்ள திசு ஆகிய உங்கள் உடல் செல் நிறையை மதிப்பிடுங்கள்.
- உடல் மறுஅமைப்பு மாற்றக் கால்குலேட்டர் இரண்டு உடல் அமைப்புச் சோதனைகளை ஒப்பிட்டு எவ்வளவு கொழுப்பைக் குறைத்தீர்கள், எவ்வளவு தசையைப் பெற்றீர்கள் என்பதைத் துல்லியமாகப் பாருங்கள்.
- உடற்பயிற்சியின் போது நீர் உட்கொள்ளல் கால்குலேட்டர் உங்கள் உடல் எடை, பயிற்சி நேரம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தீவிரத்தின் அடிப்படையில் பயிற்சியின் போது எவ்வளவு திரவம் குடிக்க வேண்டும் என்பதை மதிப்பிடவும்.
- உணவு கலோரி பகிர்வு கால்குலேட்டர் உங்கள் தினசரி கலோரி இலக்கை காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கிடையே பிரியுங்கள்.
- உணவு கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் கால்குலேட்டர் கலவை உணவின் கார்போஹைட்ரேட் எடையிட்ட கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் மற்றும் கிளைசெமிக் சுமையை கணக்கிடுங்கள்.
- எடை இழப்பு காலவரிசை கால்குலேட்டர் உங்கள் தொடக்க எடை, இலக்கு வாராந்திர இழப்பு விகிதம் மற்றும் தொடக்க தேதியிலிருந்து இலக்கு எடையை அடையும் காலவரிசையைக் கணக்கிடுங்கள்.
- எதிர்பார்க்கப்படும் உச்ச ஓட்ட (PEF) கணிப்பான் நிலையான நேரியல் தோராயத்தைப் பயன்படுத்தி வயது, உயரம், பாலினத்திலிருந்து எதிர்பார்க்கப்படும் அதிகபட்ச மூச்சுவிடும் ஓட்டத்தை (PEF) L/நிமிடத்தில் மதிப்பிடவும்.
- எப்வொர்த் தூக்கநிலை அளவுகோல் கணிப்பான் எப்வொர்த் தூக்கநிலை அளவுகோல் மூலம் உங்கள் பகல்நேரத் தூக்கத்தை மதிப்பிடுங்கள்: அன்றாட எட்டு சூழல்கள் 0 முதல் 3 வரை மதிப்பிடப்படுகின்றன.
- எலக்ட்ரோலைட் மறுஈடு கால்குலேட்டர் உடற்பயிற்சியின் போது வியர்வை மூலம் நீங்கள் இழக்கும் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அளவை மதிப்பிட்டு அவற்றை மறுஈடு செய்யுங்கள்.
- எலும்பு நிறை மதிப்பீட்டு கால்குலேட்டர் உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையிலிருந்து கிலோகிராமில் தோராயமான எலும்புக்கூடு எலும்பு நிறையையும், உடல் எடையின் சதவீதத்தையும் பெறுங்கள்.
- ஒளி வெளிப்பாட்டு நேர கணிப்பான் உங்கள் உயிரியல் கடிகார ஒளி அட்டவணையைப் பெறுங்கள்: காலை பிரகாசமான ஒளி நேரம், விளக்குகளை மங்கச் செய்ய வேண்டிய நேரம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை குறைந்தபட்ச புள்ளி.
- ஓய்வு சுவாச வீத இயல்பு அளவு கால்குலேட்டர் எந்த வயதுக்கும் இயல்பான ஓய்வு நேர சுவாச வீதத்தைக் கண்டறிந்து, அளக்கப்பட்ட வீதத்தைச் சரிபாருங்கள்.
- ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகித (கன்னிங்ஹாம்) கால்குலேட்டர் கன்னிங்ஹாம் சமன்பாடு லீன் உடல் நிறையிலிருந்து ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மதிப்பிடுகிறது, இது தெரிந்த உடல் கொழுப்பு சதவீதம் கொண்ட மெலிந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்றது.
- ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (ஓவன்) கால்குலேட்டர் ஓவன் சமன்பாடு உயரம் அல்லது வயது தேவையின்றி உடல் எடை மற்றும் பாலினத்திலிருந்து ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மதிப்பிடுகிறது.
- ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (ஷோஃபீல்டு) கால்குலேட்டர் WHO பயன்படுத்தும் ஷோஃபீல்டு சமன்பாடு உடல் எடை, வயது குழு மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மதிப்பிடுகிறது.
- ஃபெரிடின் இரும்புச்சத்து நிலை கால்குலேட்டர் சீரம் ஃபெரிடின் முடிவை இரும்புச்சத்து நிலை வகையாக மாற்றுங்கள்; பாலினத்திற்கும் CRP மூலம் அழற்சிக்கும் ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகிறது.
- கர்ப்ப மூன்றுமாதப் பிரிவு கால்குலேட்டர் வாரங்களிலிருந்து தற்போதைய கர்ப்ப மூன்றுமாதப் பிரிவைக் கண்டறியவும்.
- கர்ப்ப வாரங்கள் மாதங்களாக கர்ப்ப வாரங்களை மாதங்களாக மாற்றவும்.
- கர்ப்பகால இரும்புத் தேவை கால்குலேட்டர் கர்ப்பகாலத்தில் தினசரி இரும்புத் தேவையையும் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய கூடுதல் இரும்பையும் மதிப்பிடுங்கள்.
- கர்ப்பகால எண்ணிக்கை குறைப்பு கால்குலேட்டர் 40 வார முழு காலத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் பிரசவ தேதிக்கு இன்னும் எத்தனை நாட்கள் மற்றும் வாரங்கள் உள்ளன என்பதை அறியுங்கள்.
- கர்ப்பகால ஃபோலேட் தேவை கால்குலேட்டர் கர்ப்ப அபாய நிலை மற்றும் தற்போதைய உணவு ஃபோலேட் உட்கொள்ளலின் அடிப்படையில் சேர்க்க வேண்டிய ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் உங்கள் தினசரி ஃபோலேட் இலக்கை மதிப்பிடுகிறது.
- கர்ப்பகால கலோரி தேவைகள் உங்கள் அடிப்படைத் தேவைகளுக்கு மூன்றுமாதப் பிரிவு அடிப்படையிலான கூடுதல் கலோரிகளைச் சேர்க்கவும்.
- கர்ப்பகால புரதத் தேவைகள் உடல் எடையிலிருந்து கர்ப்பகாலத்தில் தினசரி புரதத் தேவைகளை மதிப்பிடவும்.
- கர்ப்பகால வயது கால்குலேட்டர் கடைசி மாதவிடாய்க்குப் பிறகான நாட்களின் அடிப்படையில் நீங்கள் எத்தனை வாரங்கள் மற்றும் நாட்கள் கர்ப்பமாக உள்ளீர்கள் என்பதைக் கணக்கிடுகிறது.
- கரு அசைவு எண்ணிக்கை கால்குலேட்டர் பத்து வரை எண்ணும் முறையில் கருவின் அசைவுகளைக் கண்காணித்து, மணிக்கு அசைவுகள் மற்றும் ஒவ்வொரு அசைவுக்கும் நிமிடங்களைப் பாருங்கள்.