Health & Medical
367 курал · page 5 of 7
- Кандагы канттын конвертери Кандагы глюкозаны мг/дл жана ммоль/л ортосунда конвертациялап, орозо диапазонунун классификациясын караңыз.
- Кант диабети коркунучунун баллы калькулятору FINDRISC суроолору боюнча 2-типтеги кант диабетинин 10 жылдык коркунучун баллга айландырыңыз.
- Каныккан май чеги калькулятору Күнүмдүк каныккан май чегиңизди калориянын 10%-ы катары эсептеп, аны Америка жүрөк ассоциациясы сунуштаган катаңыраак 6% жүрөккө пайдалуу максат менен салыштырыңыз.
- Кето макро эсептегич Калорияларыңызга, дене салмагыңызга жана туруктуу күндөлүк углевод чегине негизделген кетогендик диета үчүн күндөлүк белок, углевод жана май максаттарын эсептеңиз.
- Килограммга канча протеин калькулятору Дене салмагыңызды (килограммда) жана максатыңызды - салмакты сактоо, булчуң массасын көбөйтүү же май жоготуу - эске алып, күнүнө канча грамм протеин жегениңиз керек экенин эсептеп чыгыңыз.
- Клеткадан тышкы суу баалоо калькулятору Жаш, бой, салмак жана жыныска жараша жалпы дене суусунан клеткадан тышкы сууну (ECW) жана клетка ичиндеги сууну (ICW) литр менен баалаңыз.
- Коверт Бейлинин дене майы калькулятору Бел жана билектин айланасын колдонуп, жөнөкөй ленталык ыкма менен дене майынын пайызын, май массасын жана таза массаны баалаңыз.
- Колдун булчуң аянтынын (AMA) калькулятору MUAC жана трицепс тери бүктөмү боюнча колдун булчуң аянты, оңдолгон булчуң аянты жана булчуң айланасы.
- Кофе уйкусунун убактысын эсептегич Кофе уйкусун кофеин канда эң жогорку деңгээлге жеткен учурда ойгоно тургандай кылып пландаңыз.
- Кофеинди токтотуу убактысынын эсептегичи Уктаар алдында кофеин уйкуга коопсуз деңгээлге чейин ажырашы үчүн кофени эң акыркы качан ичсе болорун билиңиз.
- Кофеиндин жарым өмүрүн эсептегич Белгилүү бир саат өткөндөн кийин денеңизде канча кофеин калганын баалаңыз.
- Кофеиндин коопсуз чегинин калькулятору Дене салмагыңызга жараша коопсуз күндүк жана бир жолку кофеин чегин баалаңыз.
- Кош бойлуулук кайра эсептөө калькулятору 40 жумалык толук мөөнөткө таянып, төрөт күнүнө канча күн жана жума калганын билиңиз.
- Кош бойлуулук калория муктаждыгы Негизги муктаждыгыңызга триместрге негизделген кошумча калорияны кошот.
- Кош бойлуулук мөөнөтүнүн калькулятору Акыркы этек кирден бери өткөн күндөргө жараша канча жума жана күн кош бойлуу экениңизди эсептейт.
- Кош бойлуулук триместр эсептегичи Жумалардан учурдагы кош бойлуулук триместрин табат.
- Кош бойлуулук учурундагы протеин муктаждыгы Дене салмагынан кош бойлуулук учурундагы күндүк протеин муктаждыгын болжолдойт.
- Кош бойлуулук учурундагы фолат муктаждыгынын калькулятору Кош бойлуулуктун коркунуч деңгээлине жана азыркы тамактан алынган фолатка жараша кошула турган фолий кислотасын жана күнүмдүк фолат максатыңызды баалайт.
- Кош бойлуулукта темир муктаждыгы калькулятору Кош бойлуулук учурундагы күнүмдүк темир муктаждыгын жана рационго кошула турган кошумча темирди баалаңыз.
- Кошулган кант чегинин калькулятору Күндөлүк кошулган кант чегиңизди калорияңыздын 10%-ы катары жана Америкалык жүрөк ассоциациясынын туруктуу күндөлүк сунушуна ылайык эсептеңиз.
- Көнүгүү учурунда суу ичүү калькулятору Дене салмагыңызга, көнүгүүнүн узактыгына жана интенсивдүүлүгүнө негизденип, көнүгүү учурунда канча суюктук ичүү керектигин баалаңыз.
- Көнүгүүгө чейинки углевод убактысынын калькулятору Салмагыңызга жана убактыга жараша көнүгүүгө чейин канча углевод жеш керектигин баалаңыз.
- Креатин колдоочу дозасы Дене салмагынан күндүк креатин колдоочу дозасын эсептейт.
- Курак боюнча сунушталган уйку калькулятору Курагыңыз үчүн сунушталган күнүмдүк уйку узактыгы (AASM/NSF диапазондору).
- Күндөлүк буроо мөлчөрүн эсептегич Жашыңызга жана жынысыңызга жараша сунушталган күндөлүк буроо муктаждыгыңызды табыңыз жана аны ар бир 1000 калорияга 14 г түзгөн калорияга негизделген баа менен салыштырыңыз.
- Күндөлүк калий максатын эсептегич Жашыңызга жана жынысыңызга жараша сунушталган күндөлүк калий муктаждыгыңызды (жетиштүү муктаждык) билиңиз.
- Күндүзгү уйкунун оптималдуу узактыгынын эсептегичи Максатыңызга ылайык күндүзгү уйкунун узактыгын тандап, уктап кетүү убактысын кошо эсептегенде бөлүшүңүз керек болгон жалпы убакытты көрүңүз.
- Күндүк суюктук кабылдоонун жыйынтыгы Бир нече булактан күндүк суюктук кабылдооңузду кошот.
- Күндүк туз чеги эсептегичи Натрий боюнча сунушту күндүк туз (грамм) чегине айландырат.
- Күнүмдүк кальций муктаждыгынын калькулятору Жашы жана жынысыңызга жараша сунушталган күнүмдүк кальций муктаждыгын (RDA) билиңиз.
- Күнүмдүк суу муктаждыгы (климат) эсептегичи Дене салмагыңызга жараша күнүмдүк суу максатыңызды ысык аба ырайына ыңгайлаштырып эсептеңиз.
- Күнүмдүк D витаминине муктаждык эсептегич Жашка жана кош бойлуулук абалына жараша сунушталган күнүмдүк D витаминин кабыл алууну IU жана микрограммда болжолдойт.
- Кыска уйку же толук цикл — салыштыруу эсептегичи Колуңуздагы убакытка 20 мүнөттүк кыска уйку батабы же толук 90 мүнөттүк уйку цикли батабы — ошону көрүңүз.
- Кычкылтек каныгуу индекси (OSI) калькулятору FiO₂, дем алуу жолунун орточо басымы жана SpO₂ боюнча OSI эсептеп, оордук даражасын аныктаңыз.
- Лейцин чеги калькулятору Максималдуу булчуң белогунун синтези үчүн лейцин чегине жетүү үчүн бир тамактанууда канча грамм белок булагын жеш керектигин эсептеңиз.
- Лоренц формуласы боюнча идеалдуу салмак калькулятору Лоренц формуласы менен идеалдуу дене салмагын эсептеңиз — ал Брока индексин 150 см ашкан бой үчүн оңдойт.
- Май массасы жана майсыз масса калькулятору Дене майынын пайызынан салмагыңызды май массасы жана майсыз массага бөлүңүз.
- Майсыз дене салмагынын калькулятору (Hume формуласы) Салмак, бой жана жыныс боюнча Hume теңдемеси менен майсыз дене салмагын жана май салмагын эсептеңиз.
- Майсыз дене салмагынын калькулятору (James формуласы) Салмак, бой жана жыныс боюнча James теңдемеси менен майсыз дене салмагын жана май салмагын эсептеңиз.
- Максаттуу Кан Басымы Калькулятору Жашты, диабетти жана бөйрөк оорусун эске алып, көрсөтмө боюнча (ACC/AHA, ESC/ESH, JNC 8) кан басымынын максатын табыңыз.
- Максаттуу май пайызы үчүн максаттуу салмак калькулятору Максаттуу дене май пайызында канча тартарыңызды жана ага жетүү үчүн канча май жоготуу керектигин көрүңүз.
- Максаттуу салмак күнүн эсептегич Учурдагы салмагыңызга, максаттуу салмагыңызга, туруктуу күнүмдүк калория тартыштыгына жана баштоо күнүнө негизделип максаттуу салмакка жетүү күнүн божомолдоңуз (бир фунтка 3500 ккал эрежеси боюнча).
- Максаттуу BMI үчүн салмак калькулятору Бойуңузда тандалган BMI жетүү үчүн керектүү салмакты табыңыз.
- Мелатонин кабыл алуу убактысынын эсептегичи Уктоо убактыңызга жана болжолдуу DLMO'го таянып, тезирээк уктап кетүү же биологиялык сааттыңызды эрте жылдыруу үчүн мелатонинди качан ичүү керектигин эсептеңиз.
- Модификацияланган Bishop баллынын калькулятору Төрөттү дүүлүктүрүүгө жатын мойнунун ылайыктуулугун баалоо үчүн модификацияланган Bishop баллынын беш компонентин кошуңуз. Медициналык кеңеш эмес.
- Моюндун майыптык индексинин калькулятору Суроонун бөлүмдөрүнүн жалпы чийки упайынан моюндун майыптык индексинин (NDI) пайызын эсептеп, майыптык категориясын көрсөтөт.
- Мөөнөтүнөн эрте төрөлгөндөр үчүн оңдолгон жаш Кош бойлуулук мөөнөтүнөн мөөнөтүнөн эрте төрөлгөн наристенин оңдолгон жашын эсептейт.
- Нейтрофилдердин абсолюттук санын эсептегич Лейкоциттердин санынан жана нейтрофилдердин пайызынан нейтрофилдердин абсолюттук санын (ANC) эсептейт.
- Нөөмөт менен иштөөдөгү уйку графигинин эсептегичи Үйгө кайтуу жолун жана уктаар алдындагы 60 мүнөттүк тынчтанууну эске алып, уйкуңузду нөөмөткө ылайык пландаңыз.
- Орточо эритроциттик гемоглобин калькулятору Гемоглобин жана кызыл кан клеткаларынын санынан орточо эритроциттик гемоглобинди (MCH) эсептейт; билим берүү максатында гана, медициналык кеңеш эмес.
- Өлүк мейкиндик үлүшү (Bohr) эсептегичи Физиологиялык өлүк мейкиндик үлүшүн Bohr теңдемеси менен эсептеңиз: Vd/Vt = (PaCO₂ − PeCO₂) ÷ PaCO₂. Газ алмашууга катышпаган дем алуунун өлчөмү.
- Өмүр бою уйку эсептегичи Өмүрүңүздүн канча жылын уйкуда өткөргөнүңүздү жана толук өмүр бою канчасын уйкуга арнаарыңызды көрүңүз.
- Өпкө кан тамыр каршылыгы эсептегич Орточо ӨА басымынан, кыстырма басымынан жана жүрөк чыгуусунан өпкө кан тамыр каршылыгын Вуд бирдигинде жана dyn·s·cm⁻⁵ менен эсептейт.
- Питерсон идеалдуу дене салмагынын калькулятору Питерсондун (2016) идеалдуу дене салмагы — бой жана максаттуу BMI боюнча, эки жынска бирдей формула.
- Протеин порошогунун кашык эсептегичи Максаттуу протеин өлчөмүнө канча кашык жетерин табат.
- Ретикулоциттердин өндүрүү индекси калькулятору Гематокритти түзөтүү жана жетилүү факторун эске алуу менен ретикулоциттердин өндүрүү индексин эсептейт; бул билим берүү максатында гана, медициналык кеңеш эмес.
- Рефид күнүнүн калория эсептегичи Рефид күнүнүн калория максатын сактоо калориясы плюс пайыздык ашыкча катары эсептеңиз, кошумча калориялар көмүрсунун граммдарына айландырылат.
- С витаминине муктаждык калькулятору Жашыңызга, жынысыңызга жана тамеки чегүү абалыңызга жараша сунушталган күнүмдүк С витамин муктаждыгын билиңиз.
- Салмак жоготуу мөөнөтүн эсептөөчү Баштапкы салмагыңыздан, жумалык каалаган жоготуу ылдамдыгынан жана баштоо күнүнөн максаттуу салмакка жетүү мөөнөтүн эсептеңиз.
- Салмак кошуу калория максатынын калькулятору TDEE жана максаттуу жумалык салмак кошуу ылдамдыгынын негизинде күнүмдүк салмак кошуу калория максатын эсептеңиз (1 фунт кошуу болжол менен 3500 ккал-га барабар).