Health & Medical
367 alət · page 5 of 7
- Gündəlik D Vitamini Tələbi Kalkulyatoru Yaş və hamiləlik vəziyyətinə əsasən tövsiyə olunan gündəlik D vitamini qəbulunu IU və mikroqramla hesablayır.
- Gündəlik Duz Limiti Kalkulyatoru Natrium normativini gündəlik duz (qram) limitinə çevirin.
- Gündəlik Kalium Hədəfi Kalkulyatoru Yaş və cinsə əsasən tövsiyə olunan gündəlik kalium qəbulunuzu (Kifayət qədər Qəbul) tapın.
- Gündəlik Kalsium Norması Kalkulyatoru Yaş və cinsə əsasən tövsiyə olunan gündəlik kalsium qəbulunuzu (RDA) tapın.
- Gündəlik Lif Hədəfi Kalkulyatoru Yaşınıza və cinsinizə əsasən tövsiyə olunan gündəlik lif miqdarınızı tapın və onu hər 1000 kaloriyə 14 q olan kaloriyə əsaslanan təxminlə müqayisə edin.
- Gündəlik Su Ehtiyacı (İqlim) Kalkulyatoru Bədən çəkinizə görə gündəlik su hədəfinizi isti havaya uyğunlaşdırılmış şəkildə hesablayın.
- Gündəlik Ümumi Maye Qəbulu Bir neçə mənbədən gündəlik maye qəbulunuzu toplayın.
- Hamiləlik Folat Ehtiyacı Kalkulyatoru Hamiləlik risk səviyyəsinə və hazırkı qida folat qəbuluna əsasən əlavə etməli olduğunuz fol turşusunu və gündəlik folat hədəfinizi hesablayır.
- Hamiləlik Geri Sayım Kalkulyatoru 40 həftəlik tam müddətə əsasən doğum tarixinizə neçə gün və həftə qaldığını öyrənin.
- Hamiləlik Həftələrini Aylara Çevirmə Hamiləlik həftələrini aylara çevirin.
- Hamiləlik Trimestr Kalkulyatoru Həftələrə görə cari hamiləlik trimestrini tapın.
- Hamiləlik Yaşı Kalkulyatoru Son menstruasiyadan keçən günlərə əsasən neçə həftə və gün hamilə olduğunuzu hesablayır.
- Hamiləlikdə Dəmir Ehtiyacı Kalkulyatoru Hamiləlik dövründə gündəlik dəmir ehtiyacını və pəhrizinizə əlavə ediləcək dəmir miqdarını qiymətləndirin.
- Hamiləlikdə Kalori Ehtiyacı Baza ehtiyacınıza trimestr əsaslı əlavə kalorilər əlavə edin.
- Hamiləlikdə Protein Ehtiyacı Bədən çəkisinə görə hamiləlik zamanı gündəlik protein ehtiyacını qiymətləndirin.
- Heath-Carter Somatotip Kalkulyatoru Heath-Carter antropometrik somatotip metodu ilə endomorfluq, mezomorfluq və ektomorfluq balınızı təyin edin.
- Hədəf BAC üçün İçki Sayı Kalkulyatoru Hədəf qan-spirt səviyyəsinə çatmaq üçün neçə standart içki lazım olduğunu hesablayın.
- Hədəf BKİ üçün Çəki Kalkulyatoru Boyunuzda seçdiyiniz BKİ dəyərinə çatmaq üçün lazım olan bədən çəkisini tapın.
- Hədəf Çəki Tarixi Kalkulyatoru Cari çəkiniz, hədəf çəkiniz, sabit gündəlik kalori kəsiri və başlanğıc tarixinə əsasən hədəf çəkinizə çatacağınız tarixi proqnozlaşdırın (1 funt üçün 3500 kkal qaydasından istifadə edilir).
- Hədəf Qan Təzyiqi Kalkulyatoru Yaş, diabet və böyrək xəstəliyini nəzərə alaraq təlimata görə (ACC/AHA, ESC/ESH, JNC 8) qan təzyiqi hədəfinizi tapın.
- Hədəf Piy Nisbətinə Görə Hədəf Çəki Kalkulyatoru Hədəflədiyiniz bədən piyi faizində nə qədər çəkəcəyinizi və bunun üçün nə qədər piy atmalı olduğunuzu görün.
- Həftəlik Çəki İtkisi Sürəti Kalkulyatoru Başlanğıc çəkinizdən, cari çəkinizdən və keçən həftə sayından həftəlik orta çəki itkisi sürətinizi hesablayın və bunun ümumiyyətlə tövsiyə olunan təhlükəsiz aralıqda olub olmadığını görün.
- Hərarətin Düşməsi Kalkulyatoru Hərarətin nə qədər sürətlə düşdüyünü və 37 °C-yə çatma vaxtını təxmin edir; yalnız təhsil məqsədi daşıyır, tibbi məsləhət deyil.
- Hüceyrədənkənar Su Qiymətləndirmə Kalkulyatoru Yaş, boy, çəki və cinsə əsasən ümumi bədən suyundan hüceyrədənkənar suyu (ECW) və hüceyrədaxili suyu (ICW) litr ilə qiymətləndirin.
- Xolesterin Qəbulu Limiti Kalkulyatoru Cari gündəlik qida xolesterini qəbulunuzu standart 300mq göstərişi ilə, yaxud ürək xəstəliyi riski yüksəkdirsə daha sərt 200mq limiti ilə müqayisə edin.
- Xronotipə Görə Yatma Saatı Kalkulyatoru Xronotipiniz üçün xarakterik olan yuxu ortanöqtəsi ətrafında yatma və oyanma cədvəli qurun.
- Xumar Susuzluğu Kalkulyatoru Alkol qəbulundan sonra bədəni yenidən nəmləndirmək üçün nə qədər su içmək lazım olduğunu hesablayın.
- İdeal Çəki Kalkulyatoru (Hamwi düsturu) Boy və cinsə görə Hamwi (1964) düsturu ilə ideal bədən çəkinizi hesablayın.
- İdeal Gündüz Yuxusu Müddəti Kalkulyatoru Məqsədinizə uyğun gündüz yuxusu müddətini seçin və yuxuya getmə vaxtı da daxil olmaqla ayırmalı olduğunuz ümumi vaxtı görün.
- İstirahət Metabolizma Sürəti (Owen) Kalkulyatoru Owen tənliyi boy və ya yaş tələb etmədən bədən çəkisi və cinsə görə istirahət metabolizma sürətini təxmin edir.
- İşığa Məruz Qalma Zamanlaması Kalkulyatoru Sirkad işıq cədvəlinizi alın: səhər parlaq işıq pəncərəsi, işıqları azaltma vaxtı və bədən temperaturunuzun minimumu.
- İtirilmiş Bədən Çəkisi Faizi Kalkulyatoru Başlanğıc çəkiniz ilə cari çəkiniz arasındakı bədən çəkisi itkisinin faizini hesablayın.
- Jet Lag Bərpa Müddəti Kalkulyatoru Şərqə və ya qərbə saat qurşaqlarını keçdikdən sonra bioloji saatınızın yenidən uyğunlaşması üçün neçə gün lazım olduğunu təxmin edin.
- Kalori Dövranı Kalkulyatoru Həftəlik kalori hədəfinizə orta hesabla bərabər olan kalori dövranı (ziqzaq) pəhrizi üçün yüksək gün və aşağı gün kalori hədəflərini hesablayın.
- Kalsium-Fosfat Hasili Kalkulyatoru CKD-MBD qiymətləndirməsində istifadə olunan kalsium-fosfat hasilini əldə etmək üçün serum kalsiumunu fosfata vurun.
- Karbohidrat Dövriyyəsi Makro Kalkulyatoru Bədən çəkinizə və yüksək/aşağı gün kalori hədəflərinizə əsasən karbohidrat dövriyyəsi planı üçün protein, yüksək gün karbohidratı və aşağı gün karbohidratını hesablayın.
- Keto Makro Kalkulyatoru Kalorilərinizə, bədən çəkinizə və sabit gündəlik karbohidrat həddinə əsasən ketogen diyet üçün gündəlik protein, karbohidrat və yağ hədəflərinizi hesablayın.
- Kilo Alma Kalori Hədəfi Kalkulyatoru TDEE-nizə və hədəflənən həftəlik çəki artımı sürətinə əsasən gündəlik kilo alma kalori hədəfinizi hesablayın (1 lb artım təxminən 3500 kkal-a bərabərdir).
- Kiloqram üzrə Zülal Kalkulyatoru Bədən çəkinizə (kiloqramla) və məqsədinizə - çəki saxlama, əzələ artırma və ya yağ itirmə - əsasən gündə neçə qram zülal qəbul etməli olduğunuzu hesablayın.
- Kofein Təhlükəsiz Hədd Kalkulyatoru Bədən çəkinizə əsasən təhlükəsiz gündəlik və tək dozalıq kofein hədlərinizi hesablayın.
- Kofein Yarımxaricolma Kalkulyatoru Müəyyən saatlardan sonra bədəninizdə nə qədər kofein qaldığını hesablayın.
- Kofeini Dayandırma Saatı Kalkulyatoru Yatma vaxtınadək kofeinin yuxu üçün təhlükəsiz səviyyəyə düşməsi üçün qəhvəni içə biləcəyiniz son vaxtı tapın.
- Körpə Kalori Ehtiyacı Bədən çəkisinə görə körpənin gündəlik kalori ehtiyacını qiymətləndirin.
- Körpə Süd Qarışığı Qəbulu Kalkulyatoru Bədən çəkisinə görə körpənin gündəlik süd qarışığı həcmini qiymətləndirin.
- Körpə Təpik Sayğacı Kalkulyatoru Ona qədər sayma üsulu ilə körpənin hərəkətlərini izləyin; saatdakı hərəkət sayını və hər hərəkətə düşən dəqiqəni görün.
- Körpə üçün Butulka ilə Qidalanma Cədvəli Kalkulyatoru Körpənin gündəlik süd həcmini (kiloqrama 150 ml, maksimum 1000 ml), yaşa görə gündəlik qidalanma sayını və hər qidalanmaya düşən miqdarı təxmin edir.
- Kreatin Saxlama Dozası Bədən çəkisinə görə gündəlik kreatin saxlama dozasını hesablayın.
- Qan Şəkərinin Çeviricisi Qan qlükozasını mq/dL və mmol/L arasında çevirin və oruc diapazonu təsnifatına baxın.
- Qəhvə Yuxusu Zamanlama Kalkulyatoru Qəhvə yuxusunu elə zamanlayın ki, kofein qanınızda ən yüksək həddə çatanda oyanasınız.
- Qlazqo Koma Şkalası (GCS) Kalkulyatoru Göz, nitq və hərəkət reaksiyalarını toplamaqla Qlazqo Koma Şkalası balını hesablayın və nəticəni yüngül, orta və ya ağır kimi təsnif edin. Şüur səviyyəsini qiymətləndirmək üçün standart alət.
- Qlikogen Saxlama Tutumu Əzələ kütləsindən əzələ qlikogeni ehtiyatını qiymətləndirin.
- Qol Əzələ Sahəsi (AMA) Kalkulyatoru Bazu ortası çevrəsi və triseps dəri qatından qol əzələ sahəsi, düzəldilmiş qol əzələ sahəsi və qol əzələ çevrəsi.
- Leysin Həddi Kalkulyatoru Maksimal əzələ protein sintezi üçün leysin həddinizə çatmaq üçün bir öyündə neçə qram protein mənbəyi yeməli olduğunuzu hesablayın.
- Lorens Düsturu ilə İdeal Çəki Kalkulyatoru 150 sm-dən yuxarı boylar üçün Broka indeksini düzəldən Lorens düsturu ilə ideal bədən çəkisini hesablayın.
- Maksimum Əzələ Potensialı Kalkulyatoru Boyunuza, bilək və topuq ölçünüzə əsasən hədəf bədən yağ faizində əldə edə biləcəyiniz təbii maksimum əzələli bədən çəkisini hesablayın.
- MCHC (Orta Eritrosit Hemoglobin Qatılığı) Kalkulyatoru MCHC-ni hemoglobin və hematokritdən hesablayın — qırmızı qan hüceyrələrindəki orta hemoglobin qatılığı.
- Melatoninin Qəbul Saatı Kalkulyatoru Yatma saatınıza və təxmini DLMO-ya əsasən melatonini daha tez yuxuya getmək və ya sirkad ritmi irəli çəkmək üçün nə vaxt qəbul edəcəyinizi hesablayın.
- Məşq Zamanı Su İstehlakı Kalkulyatoru Bədən çəkinizə, məşqin müddətinə və intensivliyinə əsasən məşq zamanı nə qədər maye içməli olduğunuzu hesablayın.
- Məşqdən Əvvəl Karbohidrat Vaxtlaması Kalkulyatoru Çəkinizə və vaxta əsasən məşqdən əvvəl nə qədər karbohidrat qəbul etməli olduğunuzu hesablayın.
- Modifikasiya edilmiş Bishop balı kalkulyatoru Doğuşun stimullaşdırılması üçün serviksin uyğunluğunu qiymətləndirmək məqsədilə beş modifikasiya edilmiş Bishop bal komponentini toplayın. Tibbi məsləhət deyil.